こんにちは！高槻市の紺屋町整骨院では、姿勢や歩行、産後の骨盤矯正、交通事故治療に特化した安心のケアを提供しています✨
歩き方が健康にどれだけ影響を与えるか、ご存知ですか？正しい歩行は地面との接点を効果的に利用し、衝撃を和らげます。足底がしっかり使われていないと、その影響は膝や股関節、腰にダイレクトに及び、腰痛や膝の痛みの原因となることもあります♀️♂️
また、姿勢が崩れると内側重心でX脚や扁平足、外側重心でO脚や外側荷重が生じ、骨盤や背骨に歪みを引き起こします。筋肉の使い方が変わることで、前ももや腰に負担がかかりやすく、結果として疲れやすくなります
足底の正しい使い方の基本は「3点支持」。母趾球、小趾球、かかとの3ヶ所で体重を支えることがポイントです。そして歩行の流れでは、かかとの接地から始まり、足裏全体に体重移動させ、最後に母趾球から親指で地面を蹴ることが重要です
正しい歩行で健康的な毎日を目指しましょう