こんにちは！
ここ高槻市で骨盤矯正や交通事故のケアを行っています、紺屋町整骨院です。
暑い季節になると「夏バテ」と「体調不良」の違いが気になりますよね。夏バテは、暑さで体の調節がうまくいかなくなる状態。だるさや食欲不振などが起こります。一方、体調不良は時に病気が原因となることも。熱が出たり、咳や激しい頭痛がある場合は注意が必要です。
体調を維持するためのポイントをご紹介します！
- しっかり水分と塩分を摂りましょう
- 冷たい飲み物や食べ物を控え、体を冷やしすぎないように
- 豚肉やうなぎ、納豆などビタミンB1が豊富な食材を摂取
- エアコンの設定温度はほどほどに
- 良質な睡眠を心がけましょう
症状が重い時は、無理せず医療機関を受診してくださいね。
また、体調に不安を感じる方は、ぜひ私たちにご相談ください。ご予約はLINEやお電話、メールでお気軽にどうぞ！