こんにちは
こちら、紺屋町整骨院です！高槻市で骨盤矯正や交通事故によるケガの回復をサポートしています。今日は、腕がだるい原因とその対処法についてお話ししますね。
腕のだるさは、いくつかの原因が考えられます
① 筋肉疲労：重い物を持ったり、運動をした後に感じられることが多いです。また、スマホやPCを使い続けることも影響します
② 血行不良：肩こりや首こり、冷えや寝不足が原因で血行が悪くなることがあります️
③ 神経の圧迫：しびれやピリピリ感があれば注意が必要です。ストレートネックなどが原因で起こることがあります
④ ストレス：なんとなく腕が重く感じる場合は、自律神経の乱れやストレスが影響しているかもしれません
すぐにできる対処法としては、肩や首を軽く回す、腕をぶらぶら振る、湯船で温める、そしてストレッチなどがあります✨
ただし、以下のサインがある場合は医療機関の受診を考えてみてください。片腕だけが明らかにだるい、しびれや力が入りにくい、胸の痛みや息苦しさがある場合、またそれが何日も続く場合です
お困りのことがあれば、LINE、お電話、メールでのご相談もお待ちしております♂️✨
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