こんにちは！高槻市にある骨盤矯正、交通事故の専門治療院、紺屋町整骨院です
最近、スマートフォンの長時間使用による姿勢不良から「スマホヘルニア」と呼ばれる症状が注目されています。これは正式な病名ではありませんが、首や肩に負担をかけ、不快感や痛みに繋がることがあります。
長時間うつむいた状態でスマホを操作することにより、首の椎間板に大きな負担がかかり、頸椎椎間板ヘルニアに近い状態になることも。主な症状として、首や肩のこり、頭痛、腕や手のしびれ、背中の張り、めまいや吐き気、手に力が入りにくいなどが挙げられます。
悪化する前に対策を！スマホの位置を目線の高さに上げ、連続使用は20〜30分以内にしましょう。さらに、首を温めたり、肩甲骨を動かすストレッチでケアを行ってください。
もし「すでに首が痛い」「腕がしびれる」などの症状があれば、早めの受診をお勧めします。詳しいセルフケアや受診の判断についてもご説明しますので、お気軽にお問い合わせください✨
LINEやお電話、メールでのご予約も承ります♂️.
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