O脚に悩んでいますか？
私たちは高槻市で、O脚の原因を理解し、効果的な改善方法を提供しています
O脚の原因は多岐にわたります。筋肉のバランス崩れや姿勢の悪さ、歩き方の癖、骨格的要因などがあります。特に筋肉の弱さはO脚を助長してしまいますよね。
では、どう改善すればいいのでしょうか？
オススメの方法として、内ももやお尻のトレーニングがあります。ボールを膝で挟んだり、クラムシェルなどで筋力アップを目指しましょう。また、正しい歩き方を意識することも大切です。
セルフチェックもお忘れなく！立ってみてくるぶしが付くか確認し、膝の間が指2〜3本以上開くなら注意が必要です。
O脚改善は時間がかかりますが、3〜6か月継続すると確実に変化を実感できると思います。「ふくらはぎ痩せ」や「浮き輪肉の改善」にもつながりますので、一度ご相談ください。
ご予約はLINE、お電話、メールで承っています