足のむくみと向き合ってみませんか？
足のむくみと向き合ってみませんか？ 高槻市の紺屋町整骨院では、血流を整えるアドバイスをしています。脚のむくみは日常の小さな工夫で改善できることも多いです 簡単なむくみ解消法 1. 脚を心臓より少し高く！クッションで楽に上げて10〜20分。 2. 足首をやさしく動かす：つま先を手前と奥、または左右に回してリラックス。 3. かかとの上げ下げを繰り返し行いましょう。座りっぱなしを防ぎませんか？ 4. お風呂で身体を温めて、入浴後にはさするようにマッサージ。 5. 塩分を少し控えるだけでもむくみ軽減に！食事はバランスを大切に。 ⚠️...
めまいでお困りですか？
めまいでお困りですか？ 季節や気圧の変化で体調が優れないこと、よくありますよね 特に低気圧や台風前は要注意です。内耳や自律神経に影響を及ぼし、頭がふらふらしたり耳鳴りがしたりします。でも、何でもかんでも気圧のせいとは決めつけないでください。 突然の激しいめまいや話しづらさ、片側の手足のしびれ、強い頭痛などがある場合は、脳の病気の可能性も考えられます。こうした症状が出たときは、すぐに専門医の診察を受けるようにしましょう。...
肋間神経痛に心当たりはありますか？
肋間神経痛に心当たりはありますか？ 胸や背中に電気が走るような痛みを感じたことはありませんか？深呼吸やくしゃみで痛みが増すなら、もしかして…！よくある症状として、一方だけに痛みを感じることや、押すと痛むことも。短時間で何度も痛みがぶり返すことも少なくありません 原因は筋肉の緊張や姿勢の悪さ、生活の中の小さな負担が積み重なっているかも…。時には帯状疱疹に似た初期症状も出ることがあるんです。 ただし、息苦しさや左肩に広がる痛みがある場合は、別の疾患の可能性も考慮する必要があります。少しでも気になることがあれば、早めの専門医の診察を。...